ragazzi io ho forti irrigidimenti e di conseguenza forti dolori  della muscolatura del palmo della mano sinistra mentre suono canzonui stile Money (la prima che mi viene in mente ) dove devo tenere ben separati il mignolo e l'indice per poterla suonare...esistono esercizio per far in modo che questo dolore sparica e per qiutare la mano ad essere pi? mobile ?    grazie

Io uso: plettro e dita

Solo l'esercizio costante e una pi? che buona postura.

Non ? tanto questione di quali esercizi esegui, quanto come li esegui.

Io uso: solo le dita
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Se esprimi un desiderio è perchè vedi cadere una stella, se vedi cadere una stella e perchè stai guardando il cielo e se guardi il cielo è perchè credi ancora in qualcosa...

- Bob Marley -

Il miglior professionita è il dilettante, colui che si diletta... facendo!

- W. Goethe -

Megabass non scomparirà mai!!!

ma esercizi non intendo sul basso ma di stretching o altro

Io uso: plettro e dita

mah, penso che suonare quella parte (e altre simili) ogni giorno per un p? di tempo pu? essere un buon esercizio di stretching..

Io uso: plettro e dita

Attento per?, quando senti dolore fai riposare la mano, non forzare pi? di tanto...

Io uso: plettro e dita
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OzzmanCometh - Ozzy Osbourne Tribute

SricecoolRevenge, IMHO, l'irrigidimento muscolare, pu? anche essere causato dalla tensione di quando suoni, nel mio caso ? dovuto alla paura di sbagliare........con un p? di esercizio quotidiano, vedrai che passa......

Io uso: solo le dita
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musicman75 ha ragione, a volte rilassarsi mentre si suona aiuta moltissimo, purtroppo spesso non ci si rende conto di essere tesi mentre lo si f

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ma il fatto ? che me lo  f? dopo un p? di esercizio quotidiano a casa quando suono fuori non lo sento molto almeno non subito ma mentre mi esercito mi d? molto fastidio

Io uso: plettro e dita

forse perch? fuori non gli dai bada, mentre a casa essendo da solo te ne accorgi di pi?.
secondo me dovresti prendere un metronomo, metterlo a velocit? lentina (80-90 bpm) e ad ogni "bip" suonare nota per nota una scala cromatica partendo dal Fa della corda del Mi e spostandoti sulle altre corde.
Da ripetere lungo tutta la tastiera. All'inizio ti far? male, ma con il tempo ti sciogli bene la mano

Io uso: plettro e dita