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TENDINITI. AFFRONTIAMOLE.
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Messaggio TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
Oggi un amico del Forum ha pubblicato su questa Rubrica un quesito inerente una sospetta tendinite.
Tornando a ritroso a qualche settimana fa devo dire che in un giorno di ferie avevo preparato questo topic che poi, per motivi di tempo non sono riuscito a pubblicare.
Adesso lo faccio. Sperando di trattare in maniera parzialmente esaustiva il problema.
Considerate  che non ? facile farlo. Ognuno di noi ? diverso dagli altri. Differente ? il nostro modo personale di ?ammalarsi? e di ?guarire?. Considerate questo e se vi va,?. leggete.
Sar? prolisso.
Allora? la Tendinite ? una patologia ?infiammatoria acuta?.. per natura dovrebbe essere una problematica ?limitata? nel tempo.
Cos? a volte non ?. Perch? spesso vengono ?mantenute? le cause che l?hanno determinata.
E cos? si pu? progredire verso un?infiammazione di tipo ?cronico?. Vale a dire malattia che si mantiene costante nel tempo. Con crisi acute sovrapposte a cadenze irregolari.
Ma a noi bassisti interessa continuare a suonare.
Perci?, schematicamente?..
Sintomi: dolore locale, senso di calore nell?area articolare interessata, impotenza funzionale, parestesie da infiammazione del nervo locale, gonfiore (edema), etc.
Cause: molteplici.  Considerate che quasi sempre una tendinite si manifesta a causa di molti fattori associati. Ad esempio l?uso improprio del computer, il lavoro svolto dal soggetto, lo sport praticato? ma soprattutto la postura della colonna vertebrale, nella vita di tutti i giorni.
Terapia: imprescindibile che venga prescritta solo dopo adeguata diagnosi. Impossibile formularla schematicamente perch? a seconda del soggetto ?.. le cause patologiche sono differenti.
Vi chiedo aiuto.. a me fa molto piacere aiutare gli amici del Forum.  Considerate le cose sopra dette e esprimete pure in questo topic  ogni dubbio inerente. Facciamo convergere per ordine tutto qui. Io cercher? di essere presente il pi? possibile. Lasciamo tutto aperto perch? ? impossibile risolvere una problematica comune in maniera schematica.
Ricordatevi  solo di suonare col la colonna vertebrale il pi? possibile ?eretta?.Poi quando suonate Live tenete pure il basso sulle scarpe, ma quando siete in training tenete la colonna dritta. Curando tale particolare eviterete addirittura disturbi a mani e a braccia.
Che tutto converga qui?.

In ultimo, un piccolo racconto. Di vita personale. Citando Jeremy, vale a dire un mio ben pi? vecchio amico, compianto, che mi insegn? a suonare il basso da bassista Rock e che mi ha fatto comprendere il ?Rock? come valore di vita. Gi? molte volte citato da me.. ma mi manca molto Lui.
Jeremy, gran bassista, era alto, dinoccolato, storto, molto magro. Camminava un po? ricurvo e aveva sempre la schiena storta.
Ma quando suonava il basso elettrico la sua schiena per magia si raddrizzava. Si metteva perfettamente eretto.
Un giorno gli chiesi: ma come caspita fai a metterti cos? dritto quando suoni, sei storto di brutto tu????
E mi rispose: ehh, ma non capisci niente e pensi di essere un bassista?.. non posso mica suonare male io???


Ciao ragazzi. Scrivete pure qui? e che Geddy sia con noi....
Riccardo.

 geddy_lee_face
 




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Ultima modifica di dengia64 il Sab 27 Mar, 2010 15:06, modificato 1 volta in totale 
dengia64 Invia Messaggio Privato
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Sicuro di aver cercato bene?

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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
Se vuoi ti posso raccontare la mia (per fortuna breve) esperienza con tale disturbo.

Erano gli anni in cui si cominciava a sentir parlare di un certo Mark King, con conseguente proliferare di "emuli"...io ero uno di quelli   ...da buon funkettaro non poteva essere diversamente...

Gli studi (ortodossi) li avevo terminati ed ovviamente il mio ex maestro, essendo un contrabbassista di 70 anni...non mi aveva insegnato lo slap sull'elettrico...o fatto quindi da solo...sbagliando  

Insomma...tempo qualche mese ed il polso destro era una caldaia rossa e dolorante...tale da non poter pi? suonare.

Senza scendere in tediosi particolari...vado a finire in mano a colui che allora era l'allenatore/massaggiatore della squadra di calcio del paesello...

...il quale mi da una boccetta contente una pomata bianca, con un ordore penetrante fra la canfora e la fogna   ...che LUI STESSO produceva !!!...mi istruisce sulla frequenza delle applicazioni mi dice cmq di mettere un pezzo nastro bianco, quello adesivo per le garze...sul polso a formare un braccialetto, non stretto...ma tutte le volte che suonavo.

Dopo poche settimane della tendinite non c'era pi? traccia, ho continuato a suonare col "braccialetto" per anni, senza un problema, ora da qualche anno non metto pi? nemmeno quello...e ancora non ho problemi  

...e ovviamente non ho smesso di slappare  

W le pomate fatte in casa (avuta pure gratis...)

FF
 




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FabioFender Invia Messaggio Privato HomePage
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..ciao Fabio.
Sulla pomata non so dirti, ma nel tuo caso un elemento di cura che ? stato decisivo, a mio avviso, ? stato il "contenimento" della zona articolare soggetta al "sovraccarico". Penso sia stato questo l'elemento di cura principale.
Senza nulla togliere alla cremina miracolosa....
Considerate che studi molto validi hanno comprovato che l'azione di pomate e/o creme curative ha un effetto di "profondit?" nei tessuti davvero esigua.
Tra gli emuli del buon Mark comunque c'ero comunque anche io... pi? che emularlo amavo vedermelo a due metri di distanza da me mentre metteva in moto il suo "treno" ritmico.
Ric.
 




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Ultima modifica di dengia64 il Sab 27 Mar, 2010 16:57, modificato 1 volta in totale 
dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
eccomi purtroppo!!!!!!!!!!!!!

sono circa tre settimane che mi fa male il gomito destro..non mentre suono...ma dopo si...non e' fortissimo ma c'e'...sara la cosiddetta EPICONDILITE??? considera che mi fa male solo il gomito e nient'altro per fortuna...per farti comprendere meglio il momento in cui sento dolore ti dico che avviene quando in palestra alzo la braccia in fuori  dritte con i pesi ecco questo esercizio non lo posso fare.

come ti dicevo riesco a suonare normalmente anche perche'forse tengo lo strumento in maniera corretta senza far fare al braccio angoli assurdi..ma un angolo comodo e senza tensioni.

cosa potresti consigliarmi??a chi devo rivolgermi??? oppure che farmaco potrei provare a prendere per adesso???

GRAZIE IN ANTICIPO
 




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precision Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..e in effetti a volte diamo la colpa dei nostri mali allo strumento, ma magari il "suonare" non c'entra niente.
Quello che devi fare per iniziare ? banale.
Evitare l'esercizio che ti induce il problema.
Sperando non sia di vitale importanza per te.
In qualche caso si pu? vedere se il medico curante vuole prescrivere un FANS (antiinfiammatorio non steroideo) a dosaggio leggero.
Ric.
 




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Ultima modifica di dengia64 il Sab 27 Mar, 2010 17:49, modificato 1 volta in totale 
dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
infatti secondo me si e' infiammato al computer..per quanto riguarda l'esrcizio l'ho gia smesso non e che sono un atleta posso smettere quando voglio...cmq grazie andro dal mio medico e glielo dico ..intanto seguo il topic che magari arriva qualche altra testimonianza importante..speriamo bene      
 




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precision Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..figurati.
Il problema va appunto affrontato a vari livelli di gravit?.
Nei casi come il tuo spesso il problema non si ripresenta.
Ric.
 




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Ultima modifica di dengia64 il Sab 27 Mar, 2010 18:02, modificato 2 volte in totale 
dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
io luned? inizio il trattamento fisioterapeutico con un fisioterapista molto bravo.
la mia ? una tendinite che va e viene, a volte ? insopportabile e non riesco neanche a scrivere gli sms.
vi far? sapere che tecniche utilizza e che tipo di prodotti adopera.
pare sia uno dei pi? bravi.
vi terr? informati.

intanto la questione del braccialetto di fabio pu? essere una soluzione....in parte.
 




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Migueldicarlo Invia Messaggio Privato HomePage
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..certo facci sapere..e in bocca al lupo!
Come vedi il tuo problema perdura nel tempo con vari episodi di crisi dolorose.
E' un forma in cronicizzazione.
Hai fatto benissimo a rivolgerti al fisiatra.
Qui posso solo affrontare il problema in maniera discorsiva.
Fammi sapere.
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
come lo vedi il VOLTAREN dengia????
 




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precision Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..? una delle molecole appartenenti alla categoria FANS.
Discretamente gastrolesivo anche se oramai sono disponibili formulazioni con gastroprotezione.
Piuttosto deciso sia come azione antidolorifica che antiflogistica.
In sintesi il Precision della categoria FANS.
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
e io PRECISION uso!!!!!!!!!!!!!!

ma la pomata e' anch'essa gastrolesiva????
 




Io uso: plettro e dita
 
precision Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
dengia64 ha scritto: 
In sintesi il Precision della categoria FANS.
Ric.


       
giuro che all esame di farmaco se mi chiede il diclofenac gli rispondo cos?!!!! grande Dengia
 




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Ultima modifica di aceinasleeve il Sab 27 Mar, 2010 19:10, modificato 1 volta in totale 
aceinasleeve Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
...aceinasleeve, thanks!
..precision,ma la pomata e' anch'essa gastrolesiva????
...... se te la mangi si... scusa la battuta era inevitabile.... no, ma se hai letto uno dei post prima creme e pomate hanno un ottimo effetto psicologico. Non molto altro.
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
no onestamente non l'avevo capito...allora compresse ok
 




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Ultima modifica di Kublai il Dom 28 Mar, 2010 15:16, modificato 1 volta in totale 
Modificato da Kublai, Dom 28 Mar, 2010 15:16: ? vietato quotare il messaggio precedente per intero
precision Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..devo solo sottolineare una cosa estremamente importante.
Su questa rubrica possiamo eventualmente commentare l'effetto di un farmaco in una affezione accertata da un medico.
Ma personalmente non posso consigliare farmaci.
Non sarebbe etico e diventerebbe pericoloso.
Non adattatevi al malcostume di assumere le medicine che avete in casa a seconda di indicazioni empiriche.
I farmaci vanno prescritte dai medici.
Grazie ma ? una annotazione importante.
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
dico la mia, come nell'altro 3d..l'infiammzione c'?, anche in uno stadio avanzato..la cosa preoccupante ? che dal polso si estende fino alla spala..la causa per?, oltre al basso e al pc..? anche una scoliosi e dei problemi alla cervicale.
Qualsiasi cura antinfiammatoria, quindi, risultava essere uno specchio per le allodole (di tendinite soffro da anni, viene e poi scompare)..ora sto facendo posturale e mi sto facendo seguire dal fisioterapista!

spero di risolver..
 




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dreamon85 Invia Messaggio Privato HomePage
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..dreamon85, benissimo se sei seguito da persone competenti..
E poi attualmente, sei uno dei miei "migliori" pazienti.
Stammi bene!
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
ehehe grazie!!
scusate gli errori di battitura, che sono dovuti al fatto che sto scrivendo con una sola mano!!!
 




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dreamon85 Invia Messaggio Privato HomePage
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..ehh, messi male i miei pazienti...
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
io avevo aperto un thread mesi fa per la mia tendinite...

sono ancora un po' debilitato, ? migliorata rispetto alla fase acuta di qualche mese fa (ormai sono 4 mesi...) ma ancora non ? passata del tutto.

dovrei fare qualche sessione in pi? dal fisioterapista...

comunque, scrivo qui per dirvi che secondo il fisioterapista, la mia tendinite ? causata da uno stato di tensione perenne negli avambracci, non solo quando suono, ma anche quando lavoro, quando faccio sport, quando guido, mi sa persino quando scopo  

visto che soffro di mal di stomaco da stress ogni tanto, mi sa che non ? una diagnosi sbagliata.

infatti la cura migliore per ora ? stata quella di cercare di rilassarmi il pi? possibile, in qualsiasi cosa faccia, e la situazione ? migliorata!

quindi occhio anche a quanto siete tesi!
 




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Ultima modifica di panazza il Mar 30 Mar, 2010 09:52, modificato 1 volta in totale 
panazza Invia Messaggio Privato Invia Email HomePage
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
..io invece sto male quando mi rilasso...
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
rieccomi purtroppo!!!!!!!!!!

dopo una decina di voltaren a basso dosaggio il dolore semnbrava sparito ma adesso sta tornando...che ne pensi?????
 




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precision Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
...penso che una "recidiva", vada sempre obbligatoriamente valutata da un medico.
Quando si tratta di situazioni simili le soluzioni siano solo 2.
1) valutazione del medico.
2) interpretazione delle cause...
Solo cos? si pu? poi... curare.
Ric.
 




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dengia64 Invia Messaggio Privato
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Messaggio Re: TENDINITI. AFFRONTIAMOLE. 
 
eccomi di ritorno.
allora:
ho fatto 4 sedute dal terapista.
la sua diagnosi non ha riscontrato una tendinite ma semplicemente un "indurimento".
questo succede normalmente quando si suona e il tendine/muscolo passa da una temperatura fredda ad una molto pi? calda in pochissimo tempo.
dopo avermi fatto manipolare entrambi gli avambracci mi sento decisamente meglio.
il problema per? non ? legato soltanto al movimento delle mani e degli avambracci.
mi ? stato spiegato che molto dipende anche dalla postura e sopratutto dalla respirazione.

insomma...
sappiamo tutti che pi? riusciamo a tenere i tendini rilassati e meno ci facciamo male ma non basta concentrarsi solo sugli arti superiori, nemmeno i vari riscaldamenti e stretching ci aiutano se abbiamo una tensione concentrata sul resto del corpo.

mi ? stato consigliato quindi di cominciare un trattamente di rieducazione posturale e respiratoria.

praticamente le tensioni che si accumulano su una qualsiasi parte del corpo, nel mio caso sulla schiena e nello stomaco, interferiscono di riflesso su tutto il corpo e di conseguenza anche sulle braccia e sulle mani.

quindi: ? inutile intervenire solo sui tendini degli avambracci se intanto abbiamo una tensione altrove.
 




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