Salve a tutti! ho gi? provato a cercare sul Forum ma non ho trovato nulla di simile...l' altro giorno mentre suonavo tranquillamente in camera mia come un quattordicenne sento che qualcosa non v?... mi si era bloccata l' estremit? del braccio sinistro, da met? avambraccio fino alle dita... movimenti incontrontrollabili, suoni sporchi, e dolore come di tendini/muscoli tesi (?) sono passati 2 giorni e quando metto la mano in certe posizioni lo sento di nuovo con impossibilit? di suonare... posizioni tipo piegare il polso verso il volto guardandosi la parte interna dell' avambraccio.. non so se mi sono spiegato  
la canzone che stavo provando era critical mass dei nuclear assault... pu? essere quella maledetta o il tutto ? dovuto ad altro?   aiutatemi plz..

..allora, sono l'unico medico del Forum finch? Arber e qualcun altro non si Laurea.
Dovresti dirmi intanto da quanto tempo suoni.
Nei bassisti in erba alcuni episodi sono frequenti e possibili per svariati motivi...e di acciacchi quando avevo 13-14 anni me ne ricordo.
Poi ci sono molte possibilit? che ti possono averti predisposto al problema..ovverosia, lavoro sporto etc.
Dammi qualche dato in pi? e vediamo.
Ric.

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suono da circa un anno il basso, prima ne avevo fatti 2 di chitarra...  mi sembra di essere come agli inizi, quando uno pretende di fare canzoni veloci, senza riscaldamento, e perde il controllo delle dita che si bloccano... solo che mi succede anche se lo faccio e inizio con pezzi tranquilli.... sport faccio nuoto ma non ho mai avuto di sti problemi... come il lavoro da idraulico.. non ? che abbia subito traumi o contusioni... molto gentile per la risposta cmq.. thanks  

..insomma, decisamente suonare il basso non ? come suonare la chitarra.
E' fisicamente pi? impegnativo all'inizio.
E soprattutto il braccio sinistro ricordiamo che deve sopportare il peso di collocarsi in una "posizione innaturale" per ..se stesso.
Quindi se tu fossi un bassista di 20 anni di esperienza ti ricorderesti di episodi cos?.
Al di l? di tutto....consiglio.
Dovrebbe essere una forma di stress articolare..diffuso all'arto.
Cura moltissimo le posizioni corrette. Soprattutto la schiena.
L'estensione del braccio e dell'avambraccio.
Questo come tecnica...non dimenticando che da come tieni le dita sulla tastiera, puoi influenzare tanto altro.
La mano sinistra conta per tutto.
Fra qualche anno potrai tenere le dita come vuoi..potrai permettertelo.
Ma adesso no. Eventualmente prendi lezioni da un maestro.
E non da ultimo...1 settimana di riposo dallo strumento.
Poi riprova.
Se non va bene ? anche utile rivolgersi al proprio medico.
E per consigli puoi inviarmi un PM.
Fammi sapere.
Ric.

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non avevo preso in considerazione niente di ci?  
grazie mille per le risposte chiare ed esaurienti! cercher? di fare cosi...
a presto!

Riesumo questo thread visto che non ne ho visto di simili ma se ne ? gi? sicuramente parlato.

Premessa: mi sono fatto una invernata di sollevamento pesi piuttosto pesante, prima di rimettermi a suonare. Un po' di sovrallenamento e la vecchiaia che avanza mi hanno portato ad avere un dolore all'avambraccio sx, dolore che si manifestava in forma acuta quando facevo determinati movimenti (es sollevare un sacchetto della spesa) ma in altri momenti stava buono.

Visitato medici su medici (MMG, due radiologi e una fisiatra). I due radiologi si sono messi a disquisire di anatomia tra di loro, la fisiatra mi ha detto "smetti di fare sollevamento pesi e trovati uno sport decente".

Un po' di voltaren, qualche giretto di laser, e il dolore ? passato. Per un annetto almeno. Non so cosa ho avuto. Non ci ha capito una cippa nessuno, chi dice tendinite, chi dice epicondilite, bon, stavo bene e tanto mi bastava.


Ora ho incrementato i ritmi di suonaggio e iniziato lo studio di un libro impegnativo come Bass Fitness, e inizio ad avvertire un indolenzimento all'avambraccio sinistro. Per la precisione, ? localizzato pi? o meno a met? dell'avambraccio, nella zona "superiore" (perdonatemi per l'ignoranza medica: guardando l'avambraccio posato su un tavolo col dorso della mano in alto) e somiglia molto, come natura, ad un affaticamento muscolare. Un doloretto sordo e costante, e non riesco a trovare una posizione che mi "rilassi" il braccio.

Francamente di mettermi a girare di nuovo per medici ne ho poca voglia, e prima di vivere di nuovo scene epiche (MMG: "probabilmente ? tendinite, vatti a fare un'eco" - radiologo1: "Ma che dice il tuo medico, non ce ne sono di tendini l?!" - radiologo2: "ma che dice radiologo1, ? tendinite e come!") vorrei sapere se qualcuno di voi ci ? passato.


Also, sono graditi anzi stragraditi suggerimenti sulla corretta postura sia al lavoro (ahim?, mi occupo di informatica) e sullo strumento, perch? probabilmente qualche errore lo faccio. Esempio quando suono seduto (ossia quanto studio) spesso ho il gomito che mi si "poggia" sulla coscia... e non mi piace granch?.


Son tutto orecchie, grazie a tutti!

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quelli che... 'poi ci ritroviamo con 5/6 cordisti che gli metti un 4 in mano e non lo sanno suonare perche` "mi mancano i riferimenti"' e dopo un poco 'scusi? liutaio? mi ci rimette la paletta? senn? suono tutto un tono sopra"
CinghialeMannaro dice SI all'arroganza al nonnismo, e NO al colesterolo e alle ottavature calanti.

..intanto, dalla storia dei tuoi problemi pare molto pi? plausibile (come sottolinei tu stesso) che i tuoi disturbi siano correlati agli asforzi gravosi a cui sei assoggettato.
Ma ovviamente la muscolatura e i possibili problemi credo "contratturali" , si manifestano anche nelle sedute di training bassistico.

Diventa naturale che "nuovi" esercizi bassistici sempre pi? impegnativi, vengano avvertiti con dolore.
Per suggerirti la corretta posizione si dovrebbe almeno vedere una fotografia del tuo abituale "assetto" di suono. Non ? facile correggere se non si evidenzia l'elemento scorretto.

Resta sempre fondamentale e banale il consiglio di un riscaldamento prolungato ed effettuato con esercizi molto lenti e progressivi.
Io consilgierei inoltre sedute di training con frequenti pause...
Ad esempio, 1 quarto d'ora di training e dieci minuti di pausa... e cos? via.
Fino a rendere sempre pi? naturali le nuove acquisizioni tecniche.
Ric.

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Solo una precisazione.
Questa rubrica non pu? e non vuole sostituire l'apporto del medico, bench? il nostro impareggiabile Ric dengia lo sia, di chiara fama e consumata esperienza.
Ma questa ? una fortuna che abbiamo.

Il primo consiglio, spesso sottinteso, a qualsiasi problematica qui proposta non pu? essere altro che la consultazione di un medico specialista alla bisogna.

Se uno non vuole/non si fida/non ha tempo, non pu? essere un problema che ci riguarda.

Quindi, nell'ordine:

- vai da un medico di cui ti fidi;
- vai da un maestro per correggere eventuali impostazioni sbagliate .? impensabile correggere certe cose su di un Forum, soprattutto a 35 anni;
- lo sport fa bene, fino a un certo punto. Oltre quel punto (variabile per ciascuno di noi), logora. Quindi adegua gli allenamenti alla tua capacit? fisica e/o affidati a qualcuno che sappia gestire i tuoi allenamenti meglio di te.

Per il resto, anche se poco, siamo qui.

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Prima di suonare due note, impara a suonarne una. E prima di suonarne una pensa se ha senso suonarla.
Farla semplice è difficile. Farla facile è più difficile. Farla invisibile è la cosa più difficile di tutte.

ganesh, giusto per chiarezza: non ? mia intenzione sostituire il Forum al medico, tutt'altro. Il mio obiettivo era ed ? confrontarsi con altri che possano aver avuto questo dolore, scrivere quello che volevo fare e ricevere pareri.

Dal medico ci vado senz'altro se il dolore persiste, ? il "di cui ti fidi" il problema. Non tanto per una questione di preparazione del medico, ma anche per spiegare ci? che hai devi fare un giro della Madonna, passare dal MMG, il quale ha una comprensione spesso blanda del problema, che ti rimanda allo specialista (e aspetti...) il quale a sua volta prescrive esami (...e aspetti...), e poi magari fai anche fatica a far capire di cosa parli perch? la possibilit? di trovare un medico-bassista ? rara, e come giustamente fai notare il colpo di culo ce l'abbiamo qui nel Forum

Fermo restando che il percorso ? quello che hai giustamente delineato tu (e se tu avessi notato la mia panza al raduno avresti capito che - ahim? - l'ho gi? iniziato...), un minimo di confronto male non pu? fare.

Poi se mi dici "guarda, postare due foto della tua postura in piedi e seduta sullo strumento ? una bojata pazzesca" io mi adeguo, del resto il Forum ? tuo peccato, perch? un parere da voi mi avrebbe fatto piacere.

Tutto qui.

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CinghialeMannaro dice SI all'arroganza al nonnismo, e NO al colesterolo e alle ottavature calanti.

CinghialeMannaro ha scritto:  

Poi se mi dici "guarda, postare due foto della tua postura in piedi e seduta sullo strumento ? una bojata pazzesca" io mi adeguo, del resto il Forum ? tuo peccato, perch? un parere da voi mi avrebbe fatto piacere.

A parte il fatto che non ? mio, non dico che sia una boiata pazzesca.
Secondo me ? inutile. Difficilmente da una foto si pu? capire qualcosa. Meglio sarebbe un video in cui suoni.
Sarebbe stato molto pi? utile chiedere al raduno, per esempio.
E chiedere a qualcuno che ti possa aiutare.
Io, per esempio, pur vedendoti suonare non saprei che dirti, a meno di evidenti posture assurde.
Non sapendolo per?, ho anche l'intelligenza di stare zitto. Cosa che non tutti hanno e il tuo rischio ? di sentire un sacco di consigli buttati a caso, che non risolvono il tuo problema e ti fanno perdere ulteriore tempo.

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ganesh ha scritto:  

...
Sarebbe stato molto pi? utile chiedere al raduno, per esempio.
...

...ma tanto non avrebbe sentito le eventuali risposte almeno da un orecchio  

perdonatemi l'OT

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...un so sonà

Sar? OT, ma ? vero.

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.., Gos ha perfettamente ragione.
I pensieri espressi li ripeto comunque spesso nei vari e numerosi topic,.. ma non sempre mi ricordo di farlo.
Mi sa che mi toccher? fare un ambulatorio ufficiale ai Raduni...
Bye, Ric.

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