Ricorro alla vostra esperienza su questo problema.  Suono solo da tre anni ed adesso che esco fuori con il gruppo ogni volta si presenta lo stesso problema, dolorosissimo crampo all'indice della mano destra, con blocco di tutto l'avambraccio.
Come si pu? risolvere il problema?  forse con un esercizio costante quotidiano?  ci sono metodi di riscaldamento specifici? Ci sono prodotti medicinali che passati prima di iniziare a suonare possono aiutare a prevenire i crampi.
Beh forse la verit? ? che sono grandicello ed ho iniziato tardi a suonare, cmq il divertimento ? grande ed affronto lo stesso il sacrificio.

Io uso: solo le dita

forse la sezione pi? corretta sarebbe stata "E.R. musicisti in prima linea" ...... al di la di questo, in quella sezione trovi diversi topic utili alla tua causa, tipo questo:
http://forum.megabass.IT/viewtopic.php?f=26&t=10100

ciao

andrea

Io uso: plettro e dita
____________________

rocdan68, penso che pi? che altro stia tenendo una posizione "forzata" della mano destra e che questo ta crei delle tensioni che causano i crampi...prova a studiare bene la posizione... strano piuttosto che ti accada solo in live e non anche in prova, per caso in prova suoni seduto ed in live in piedi?o magari hai troppa tensione durante i live...cerca di farci attenzione e attendi le dritte di Doc Dengia64!

Io uso: solo le dita
____________________
Il plettro? è come le parolacce, se posso evito... ma quando ci vuole ci vuole!
In ripresa dopo due anni di stallo... tornerò!

...ripartiamo da questa sezione. Intanto comunico che sto preparando alcuni topic specifici sul "dolore" e sulle "posizioni corrette" consigliate per suonare senza "stress" articolare.

Ma veniamo al dunque.
Vorrei innazitutto sapere da rocdan68 alcune informazioni essenziali...il dolore compare soltanto durante le prove col gruppo? Se si bisogna individuare le differenze di posizione che mantieni durante il set studio e durante il set prove con gruppo.
Suoni da tre anni ma il dolore contatturale ti compare anche in altre attivit?? Tipo di lavoro. Sei destrimane? Suoni con dita o plettro o con entrambi?

Sarebbero molte le domande da fare per arrivare ad una diagnosi. Parrebbe, anche se infrequente alla mano destra, un problema da anomala posizione appunto della mano destra stessa e/o del polso.
Possibile che suonando a casa e studiando seduto tale problema non si manifesti.
Possibile invece che la "malposizione" tu ce l'abbia in piedi.
Dammi qualche aiuto. E se il problema interessa altri..fatemelo sapere.

Io uso: plettro e dita
____________________
www.Megabass.it - Megabass - Il Sito
http://forum.megabass.it/
http://wiki.megabass.it/

IL MIO CANALE VIDEO

Tutti i miei strumenti

Aus Decline....la mia vecchia band

secondo me potrebbe essere anche un problema di tensione da palco, come diceva giustamente attilowskij ... la tensione nervosa puo' causare situazioni inimmaginabili.

Io uso: plettro e dita
____________________

..certo UZ Andrea..potrebbe essere. Volevo solo capire se il problema si presenta anche alle prove.
Di base comunque...e non lo invento io...ci deve essere qualche problema di impostazione...per inteso anche se il bassista ? bravissimo....

Io uso: plettro e dita
____________________
www.Megabass.it - Megabass - Il Sito
http://forum.megabass.it/
http://wiki.megabass.it/

IL MIO CANALE VIDEO

Tutti i miei strumenti

Aus Decline....la mia vecchia band

grazie dell'attezione,
allora preciso che i crampi vengono anche alle prove,  ma di meno, forse perch?  ci sono pi? stacchi, pi? intervalli, e forse anche perch? sto seduto di pi?, e magari anche perch? se posso faccio un p? di riscaldamento;
comunque i crampi partono sempre dall'indice;
qualche volta mi ? capitato anche alla mano sinistra.

Io uso: solo le dita

.....rocdan68..ti dir?. E faremo un discorso medico e di tecnica ......come bassisti.
Statisticamente sono pi? frequenti i dolori e i crampi alla mano sinistra. Questo l'ho trovato in studi scientifici condotti su musicisti che usano strumenti a corda.
Allora non solo si pu? ipotizzare di consigliarti...quando suoni col gruppo di riscaldare le mani con esercizi e scale eseguite lentamente. E poi darti pi? pause.
Da medico bassista ne capisco di pi? di altri ......a mi piacerebbe vedere come suoni. Cerca di evitare, se suoni con le dita, un'eccessiva angolazione nell'appoggio del polso al corpo dello strumento. Comunque inizia a seguire gli espedienti che ti riducono il sintomo. Fammi sapere....

Io uso: plettro e dita
____________________
www.Megabass.it - Megabass - Il Sito
http://forum.megabass.it/
http://wiki.megabass.it/

IL MIO CANALE VIDEO

Tutti i miei strumenti

Aus Decline....la mia vecchia band

rocdan68,

domanda fondamentale: ma quanto suoni al di fuori delle prove e dei live?

di fatto suonare per il fisico ? come uno sport, devi allenarlo in resistenza e prestazione. poi potrebbe essere un difetto di impostazione.

Io uso: plettro e dita
____________________
girls groove it better

You only want the metronome on 1-2-3-4 when you're practicing difficult 16th-note patterns to get the intricacy of the rhythms for a very short time, otherwise, it's 2 and 4. Carol Kaye

TASTE YOUR AMANTIDE AND GET IT ON ITUNES!


SHIVADIVA

Strano,all'indice destro esteso fino all'avambraccio.Non dovrebbe essere tensione,cos? fosse stato t'avrei consigliato la tecnica Alexander.Distendi il polso come se stessi suonando il piano.Cos? spiegava Gary Willis sull'impostazione della destra.Poi certo qua quello che ti puo' proprio aiutare penso sia solo il doc dengia.
Senn? puo'essere un'altra cosa:non ? che sei mancino?Colpo di scena!

____________________
"On the eighth day God removed the frets"

...si in effetti dovremmo ragionare in questo modo....
l'impostazione "campestre" va bene se ti piace cos?, ma se insorgono problematiche contratturali o simil-contratturali bisogna affidarsi non solo al medico...ma anche ai manuali canonici di tecnica strumentale.
Nel caso di rocdan68 potrebbe essere (senza che ti offenda ovviamnete...non stiamo giudicando la tua tecnica) un problema di impostazione della mano destra stessa. I effetti come dice FretlesSte la distensione del polso ...cercando di rendere la posizione pi? naturale possibile potrebbe essere una buona idea.
Poi tutto pu? influire...per fare un esempio di "impensabili" correlazioni dei problemi contratturali...pensate che problemi dell'articolazione temporo-mandibolare possono influire e determinare dolori in zona lombare. Effetto a distanza.
Si potrebbe anche trattare di una mal posizione della colonna.
Ripeto, sarebbe utile vederti suonare. Ric.

Io uso: plettro e dita
____________________
www.Megabass.it - Megabass - Il Sito
http://forum.megabass.it/
http://wiki.megabass.it/

IL MIO CANALE VIDEO

Tutti i miei strumenti

Aus Decline....la mia vecchia band

A me capitava qualcosa di simile... mi si irrigidivano le due dita della mano destra, fino a bloccarmi tutto l'avambraccio.
Ho risolto accorgendomi del fatto che spingevo troppo col pollice che poggiava sul pickup! Ho provato a poggiare il pollice pi? delicatamente, senza fare troppa pressione, e tutta la mano ne ha guadagnato: stop ai dolori e pi? resistenza... vedi se ? il tuo caso.

Io uso: solo le dita

...vedi, Jani che in effetti il tuo problema dipendeva da un scorretto uso del pollice!
In molti casi comprendere e risolvere anche problemi tecnici "banali" o lievi pu? effettivamente evitare l'insorgenza del crampo o della contrattura.

Io uso: plettro e dita
____________________
www.Megabass.it - Megabass - Il Sito
http://forum.megabass.it/
http://wiki.megabass.it/

IL MIO CANALE VIDEO

Tutti i miei strumenti

Aus Decline....la mia vecchia band

Bene un grandioso ringraziamento a tutti.  Sto ricevendo ottimi consigli.
Jane - avvertivo il tuo stesso problema,  ed in effetto forse poggiavo anch'io troppo il pollice;
Dengia - ottima professionalit? - si il polso era un po troppo angolato, prover? a distendere di pi? la mano;
signoradeglianelli - in effetti suono poco;
inoltre gi? provo a afre un po di strecting.
e insomma va gi? un p? meglio
grazie di cuore a tutti ed allo staff.

Io uso: solo le dita

.....rocdan68...Ok! Un caro saluto.
ricordatI della mia personale disponibilit? anche in PM.
a presto. Ric.

Io uso: plettro e dita
____________________
www.Megabass.it - Megabass - Il Sito
http://forum.megabass.it/
http://wiki.megabass.it/

IL MIO CANALE VIDEO

Tutti i miei strumenti

Aus Decline....la mia vecchia band

Ciao a tutti, anche io soffro dello stesso problema, a tutte e due le mani. Mi capita quasi esclusivamente ai live, quindi lo associo a un fattore di distensione dei muscoli. Ma anche quando sto più rilassato possibile, il problema si ripresenterà, sempre verso la fine della performance. Purtroppo eseguo pochi esercizi di allagamenti etc, il problema potrebbe essere pure questo a quanto pare. Se qualcuno ha risolto con una formula magica, fatemi sapere!

Io uso: plettro e dita