Mr Rabble ha scritto:  

completamente nudo e col preservativo ancora indossato,

Che poesia...degna di un romanzo erotico!

Jacker ha scritto:  

.
La situazione ? tremendamente irritante perch?, bench? non risenta di stanchezza fisica mi sento sempre abbioccato e poco reattivo.
Specie perch? il pensare di "dover" dormire e il non riuscirci toglie ulteriormente il sonno.

Forse il problema ? questo: un feedback positivo! La tua reazione scatena ulteriormente l'insonia, e via dicendo...ma non so nulla sull'argomento, quindi prendila come la diagnosi della nonna!

pichu ha scritto:  

Io sono uno che odia in generale i farmaci ma dei i prodotti erboristici ho fiducia, e sopratutto adoro i rimedi naturali...

Se una sostanza contine un principio attivo in qualit? utile, ? un farmaco, indipendentemente dall'origine! Le erbe sono farmaci! Che poi siano naturali, tanto di guadagnato!!!

Io uso: solo le dita
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Max

io dormo 3 o 4 ore per notte da quando vivo da solo, ormai sono 3 anni e mezzo (ma anche prima se non erano le2 non si chiudevano gli occhi) e la cosa che un po mi staventa ? che alla mattina al primo trillo di sveglia salto giu dal letto attivo come se avessi un gatto nelle mutande e non provo sonno in nessun momento della giornata. Alla sera devo farmi quei 5 litri di cammomilla con biscotti se no rischio di scendere a 2 ore di sonno.
Nei fine settimana arrivo tranquillamente a fare 24 ore in piedi, sempre senza sonno... e quando dormo pi? di 5 ore mi sento uno straccio, ho mal di testa e scazzo generale.
Oltre a quanto gia detto su stress, caff?, videogiochi (questi sono davvero il miglior metodo x stare svegli), ecc, io ho notato che fatico di piu a prendere sonno quando suono fino a tardi perch? riff, scale e via dicendo continuano a ronzarmi in testa oppure quando ci sono novit? in vista tipo una suonata da qualche parte (infatti sono 5 giorni che dormo ancora meno...)

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Ogni minuto dato alla musica, si ritrova sempre in futuro - BT -

Jecks,
uuuuhhh non ne parliamo certe volte finito una serata in testa ci? na confusione che per dormire devo ubriacarmi...

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"Per tagliarsi i capelli bastano due minuti, per farli ricrescere cos? non bastano due anni." (S.H.)

www.sonorica.net

si si, ogni scusa ? buona      

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cIAO sono la ragazza di Pichu:allora, potresti provare a prendere delle tisane prima di andare a dormire a base di Passiflora, melissa,biancospino e camomilla (quest'ultima non fa propriamente dormire ma distende lo stomaco e quindi da un senso di rilassamento generale).
Prova, se poi hai ancora dei problemi chiedi in erboristeria dell'ESCOLZIA in gocce che, ti diranno, di prendere pi? volte nella giornata.L'unico problema ? che ? un oppiaceo quindi se devi fare analisi queste ne possono risentire e poi nn dovresti prenderla per periodi lunghi.
Poi in erboristeria ci sono vari preparati che aiutano il sonno, chiedi, vedrai che ce sono milioni..
Comunque ci sono anche i fiori di bach so che funzionano ma non so dirti quale ? efficace per l'insonnia.....anche qui chiedi in erboristeria
Ricordati comunque che ? l'ansia prima di andare a dormire che ti frega....cerca di non pensarci...fidati te lo dice una che c'? passata...
spero di averti dato qualche consiglio utile
In bocca al lupo

P.S. spero di non avvelenarti!!!Te chiedi sempre non fidarti troppo..       

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Addio e grazie per il pesce...

Scarabocchio ergo sum...

pichu ha scritto:  

Comunque ci sono anche i fiori di bach

Questi ad un musicista non possono che fare bene!!!

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Max

Jackers
se vuoi ti do il numero di un omeopata bravissimo . Ha curato mio figlio dall'otite quasi cronica quand'era piccolo senza il minimo aiuto di antibiotici ( e non ? stato solo con mio figlio .... ne ha curati tanti  ). Non c'entra niente con la tua insonnia ma sono convintissimo  ti possa aiutare . Credimi ? molto , molto bravo .... fammi sapere e ti mando un PM con il numero .......  

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www.myspace.com/relive360gradi

.... lo riconosci perché lo Stingray suona di elettronica anche da spento ....

Jacker,
io concordo con chi consiglia l'attivit? fisica, ma non subito prima di addormentarti; almeno 3 ore prima, che so palestra oppure corsa per il quartiere o al lavoro in bici, poi a casa latte caldo biscottini e eventualmente libro leggero.
parlo per esperienza, quando torno dal lavoro, dopo che ho fatto 9 ore a scaricare e caricare tir mi riesce decisamente facile prendere sonno!

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Se c'è da fare casino, io sono sempre d'accordo.

https://www.instagram.com/beriedirofficial/

https://youtu.be/MNy9uxdtGVc

dato che la state seguendo come una telenovela vi lascio gli sviluppi...

Allora...

Settimana scorsa sono rimasto inchiodato a letto a causa un'influenza massacrante (febbre sopra i 39)...

...oh...sembra incredibile ma i disturbi al sonno, a parte la notte tra domenica e luned? scorso sono del tutto spariti...

Speriamo continui cos?.


Nel frattempo vi ringrazio per i ltempo dedicatomi e i consigli.

Ciao


@Vaiciba: ecco il motivo per cui venerd? non sono potutto venirti a sentire  

Io uso: plettro e dita

Jacker,

No problem , alla prossima .....
Ps: sono felice per te , spero tu possa continuare a fare ........ SOGNI D'ORO !!!!!

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.... lo riconosci perché lo Stingray suona di elettronica anche da spento ....

Melatonina! si trova anche al supermercato...
altrimenti quando fai tardi la sera la mattina dopo svegliati ugualmente presto

Io uso: solo le dita
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Hey, ragazzino, suoni anche il basso elettrico?

Mr Rabble ha scritto:  

Una cosa che mi concilia il sonno ancora di pi? ? il sesso.
Finito l'amplesso arriva un momento estremamente propizio per addormentarmi.

si, sarebbe perfetto se solo lei appena dopo averlo fatto non esiga di ulteriori attenzioni. e massaggi e coccole e carezze e che palle!!!!

comunque, grande jacker, bene che ti ? passato!
sperando non ti torni, ti spiego quello che ho fatto io.

premetto che io sono uno che se la dorme alla grande, cio?, se dormo meno di 7 ore di giorno mi sento piu o meno cosi  
verso inizio marzo ho inziato un periodo tremendo, lo stress lavorativo e la stagione bizzarra hanno contribuito al mio malessere "psico"fisico. incredibile spossatezza di giorno e la notte? il bello di andare a dormire non riuscivo ad addormentarmi tranquillamente.
nonostante ci? ? capitato piu di una volta che tornando dalle prove (il gruppo ? a milano, io vivo a 75km, in prov. di bergamo) fossi preoccupato dai colpi di sonno, spesso gli occhi faticavo a tenerli aperti per la spossatezza! allora dovevo accostarmi in autostrada e cercare di riposare 20-30 minuti, per poi ripartire.

per iniziare a combattere la spossatezza ho iniziato a prendere del ginseng e una mini-cura di ferro, minchia oh! giuro che fanno effetto!
? la cura ai miei mali!
essendo meno spossato mi ? tornata la voglia di fare esercizio la sera e a quel punto, essendo fisicamente stanco, ho iniziato a trovare sonno con piu facilit?.
ferro e ginseng mi hanno riportato il sorriso  

Io uso: plettro e dita