https://forum.megabass.it/viewtopic.php?f=12&t=6357&p=70811#p70811
-----------------------------------
elrond
Mer 12 Lug, 2006 15:46

Re: Consigli Per Rilassare La Mano Sx
-----------------------------------
[b]syndacate[/b], intanto se hai u po' di tempo o lavori in uffio, o guidi o fai attivit? non manuali, insomma, puoi iniziare stirando il muscolo che fa contrarre l'anulare, ossia un po' di stretching fatto piano, senza forzare, puntando la punta del dito sul palmo della mano opposta e spingendo in modo che la punta vada verso il dorso della stessa mano, cos? senti tirare il muscolo che passa sul palmo. Mi raccomando con calma, senza esagerare, ma con costanza un po' per giorno, poi, se sei a una scrivania o superficiie piatta, poggi le dita come per suonare (stile pianoforte con il pollice di fianco all'indice e dita ad arco) e con le dita poggiate alzi l'anulare, piano piano, un poco alla volta.
Anche qui la costanza ? fondamentale, ognigiorno pi? volte al giorno, se fa male, ti fermi e poi ricominci ... vedrai che quando suoni il basso e hai il pollice opposto al palmo ? ancora tutto pi? facile....

Ci vuole solo un po' di costanza.

Passa quando vuoi che vediamo un po' di cose assieme.

Ciao


